清晨的南明河畔、下午的老年大学、傍晚的筑城广场，在贵阳市南明区，总有这样一群老年人，他们自娱自乐，安享晚年，有自己的别样时光，成为街头的一道风景。

南明河畔晨练有活力

早上7时的南明河畔，晨光已现，清风拂面，随处可见晨练的老人。

他们有的打太极，有的跳健身操，还有不少人沿着河道散步。

张金光退休多年，家距河畔不远。每天都会到南明河畔打几套太极。“只要不下雨，起床就过来。这里空气清新，水清树绿，对身体很有益处，河边运动起来更加心情舒畅。”张金光跟笔者唠起嗑来：“刚打完二十四式，休息会儿，再来套四十八式，今天的活动量就够了。”

此时的河畔，尽管有丝丝寒意，但已有不少像张金光一样的老年人，伴着城市一起苏醒。

几位老人快步从一旁经过，朱阿姨就是其中一位，每天在河畔快走已成了她的习惯。

“不冷，运动下就为了出一身汗，舒服。咱们老年人就应该多锻炼，强身健体，好好享受生活。”她乐呵呵地说。

老年大学课程丰富多彩

14时，南明区老年大学。教室里的各项课程正在进行。

周金兰是一名葫芦丝爱好者。今年60岁，在这里学习五年多了。“学习葫芦丝很有趣，既能增加肺活量、掌握乐器技巧，也能丰富生活，有更多展示自己的机会。” 周金兰说。

舞蹈房里也很热闹，数十名老年舞者穿着练功服，随着音乐节奏，挥动扇子、身体旋转，每个人的脸上都露出灿烂的笑容。

“民族舞班每天早上一节课，下午一节课，共80多位学员，年龄最大的有73岁。”舞蹈班老师杨社军说，学习民族舞的很多人，是为了弥补年轻时未有机会学习的遗憾。

如今，南明区共有老年大学1所，为省级规范化办学示范校；乡（街道）老年学校21所，115个村（社区）设有老年学校教学点。

“目前，老年大学开设有瑜伽、舞蹈、时装走秀、播音主持、葫芦丝、摄影、书法等14门课，报名学员4900人。”杨社军说：“在这里不仅锻炼身体、陶冶情操，还让大家老有所想、老有所为。”

夜幕广场成为文艺大舞台

19时，筑城广场。夜幕降临，宽敞的场地上，喧闹依然没有褪去。路灯、屏幕、音乐，夜晚的筑城广场是一个“文艺大舞台”，老年人开始自己的“演出”。

和着强节奏的音乐，“动感健身操”队的老人们排着整齐的队列，穿着不同色彩的服装，双手高举，摆动身体，整齐舞动。

“每天吃过晚饭就来，跳这个心情好。”满头银发的罗大妈加入“动感健身操”队不到两个月，她跟在队伍后面随着音乐摆动身体，动作已经比较娴熟，脸上一直乐呵呵的。

广场另一角，一支老年队伍画风有变。他们是交际舞爱好者，与健身操不同，在舒缓灵动的音乐声中，老人们脚步轻快，跳出了绅士与淑女的风范。

对于老年人而言，拥有愉悦的心情、健康的身体，就是老年生活的最佳状态，而对于南明来说，他们的老有所乐就是这座城市最好的生活图景。一天的城市时刻，老年人呈现着自己的别样时光。