贵州日报天眼新闻记者 赵旭婉婷 通讯员 胡流冰川 徐海花 任雪萍

连日来，为配合疫情防控工作，花溪区群众都居家宅起来。

有人宅着，开启了云课堂，与朋友共度瑜伽时光；有人静着，在思考今后事业发展规划；有人埋头读书，继续研究计划；有人学习食谱，为家人做美食；有人拿起纸笔，练习书法；有人陪伴孩子阅读、玩耍，享受亲子时光……

“疫情之下能有一支笔安心写字甚好。”家住贵阳经开区的熊宗福是花溪区英语实验学校书画老师，疫情后，他被隔离在学校。熊老师除每天给留在学校的孩子们上美术、书法课，还带领大家体育锻炼，空闲之余，自己写字画画，提高业务水平。

“平时上班忙，这段时间每天除安排两个孩子上网课，换花样做美食，还陪他们打乒乓球、跳绳，疫情出不了门，我们正好享受亲子时光。”家住花溪大道虹祥花郡小区的李女士说。

晚上7点，在空灵的音乐声中，梵境瑜伽馆欢欢老师的线上瑜伽课如期开课。“线上集体教学，我也是第一次尝试，15个人同时在线。”此刻，屏幕另一端的学员们跟随老师的示范和引导口令，认真练习。“每天坚持练习1个小时瑜伽，不仅能增强体质，减掉赘肉，还能给‘宅家’生活带来乐趣，待在家里，锻炼身体，也是贡献。”瑜伽馆会员曾女士说。

每天下午，花溪小学小刘同学的家里像运动会现场，除自己训练1000个跳绳，家庭其他成员都制定了运动计划：爸爸做80个俯卧撑加五组深蹲，妈妈和外婆跳1个小时健身操，大家互相监督必须完成。

“宅在家里也能做出贡献。”星星住在黄河路街道，宅家的日子里，她当起线上志愿者，帮助小区邻居购买蔬菜、药品和整理群内接龙资料。“因为这里是老小区，很多叔叔阿姨和爷爷奶奶不会使用线上平台抢购，我做线上志愿者可以帮助他们买到需要的物资，很开心，很有成就感，还认识了很多朋友。”星星说。